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리락�?요가: 부드러�?자세�?스트레스 해소 �?몸과 마음 긴장 완화 효과아쉬탕가 요가: 일정�?순서�?자세�?련습하며 근력 강화 �?집중�?향상 효과일산적인 움직임�?필수적인 균형�?전반적인 성능�?향상하는 것으�?나타났다.칼로리가 낮고 식이섬유가